Không nên chủ quan với tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi. Bởi, đây chính là biểu hiện báo hiệu các vấn đề về bệnh lý khác nhau. Mất ngủ tuổi già sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là thông tin cụ thể do Phòng khám Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh chia sẻ ngay.
[Nhấp vào khung chat] để được tư vấn và đăng ký lấy mã số khám ưu tiên!
NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ Ở NGƯỜI CAO TUỔI
Có khá nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi. Trong đó phải kể đến:
- Tình trạng lão hóa hệ thần kinh
⇒ Những đối tượng người cao tuổi thường có sự thay đổi về nhịp sinh học, làm giảm melatonin.
⇒ Giấc ngủ nông, dễ tỉnh giấc, khó có thể ngủ lại sâu giấc.
- Bệnh lý mãn tính
⇒ Tình trạng cao huyết áp, tim mạch và tiểu đường cũng là nguy cơ gây mất ngủ ở người già.
⇒ Các vấn đề về xương khớp, tuyến tiền liệt có vấn đề sẽ gây đau nhứt, khó ngủ
- Tác dụng phụ của việc dùng thuốc
⇒ Một số đối tượng dùng thuốc tây điều trị bệnh mãn tính sẽ gây kích thích hệ thần kinh.
⇒ Các loại thuốc giảm đau cũng sẽ gây rối loạn giấc ngủ ở người già
- Tình trạng căng thẳng, lo âu, trầm buồn
⇒ Những đối tượng người cao tuổi thường lo nghĩ về sức khỏe và các vấn đề khác.
⇒ Gây khó ngủ, thường xuyên tỉnh vào ban đêm, mệt mỏi và hay cáu gắt
[Nhấp vào khung chat] để được bác sĩ tư vấn chi tiết!
MẤT NGỦ Ở NGƯỜI CAO TUỔI CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?
Tình trạng mất ngủ ở người lớn tuổi, không chỉ là biểu hiện rối loạn thông thường. Đây còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Trong đó, mức độ nguy hiểm sẽ cần tùy vào từng trường hợp khác nhau.
✨ Suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung, phản xạ chậm chạp
⇒ Mất ngủ kéo dài khiến não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ, làm trí nhớ suy giảm rõ rệt, khó tập trung suy nghĩ.
⇒ Người cao tuổi dễ hay quên, phản xạ chậm, giảm khả năng xử lý tình huống trong sinh hoạt hằng ngày.
✨ Gia tăng nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, bệnh tim mạch
⇒ Thiếu ngủ thường xuyên làm rối loạn nhịp sinh học, gây tăng huyết áp và áp lực lên tim mạch.
⇒ Về lâu dài, điều này làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, đặc biệt nguy hiểm ở người cao tuổi có bệnh nền.
✨ Cơ thể mệt mỏi, suy nhược, ăn uống kém, sức đề kháng giảm
⇒ Giấc ngủ không đảm bảo khiến cơ thể luôn trong trạng thái uể oải, thiếu năng lượng.
⇒ Người cao tuổi dễ chán ăn, sụt cân, sức đề kháng suy giảm, từ đó dễ mắc các bệnh lý khác.
✨ Rối loạn cảm xúc, dễ cáu gắt, lo âu, buồn phiền kéo dài
⇒ Mất ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, khiến người cao tuổi trở nên nhạy cảm, dễ căng thẳng, hay cáu gắt.
⇒ Tình trạng lo âu, buồn phiền kéo dài còn làm giấc ngủ ngày càng rối loạn hơn.
✨ Chất lượng cuộc sống suy giảm, sinh hoạt hằng ngày kém linh hoạt
⇒ Khi sức khỏe và tinh thần đều bị ảnh hưởng, người cao tuổi gặp nhiều khó khăn trong vận động và sinh hoạt.
⇒ Điều này khiến họ dần phụ thuộc nhiều hơn vào người thân, làm giảm sự chủ động và niềm vui trong cuộc sống.
[Nhấp vào khung chat] để được tư vấn và đăng ký lấy mã số khám ưu tiên!
NHỮNG DẤU HIỆU MẤT NGỦ Ở TUỔI GIÀ NGHIÊM TRỌNG ĐÁNG QUAN TÂM
Mất ngủ ở người cao tuổi thường diễn tiến âm thầm và dễ bị xem nhẹ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Người cao tuổi nên thăm khám sớm khi xuất hiện các biểu hiện sau:
✨ Khó ngủ, trằn trọc kéo dài trên 30 phút mới có thể ngủ được
⇒ Dù cơ thể mệt mỏi nhưng vẫn khó đi vào giấc ngủ, phải trằn trọc lâu, ngủ không yên.
⇒ Tình trạng này lặp lại nhiều ngày sẽ khiến cơ thể suy nhược rõ rệt.
✨ Ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giữa đêm, khó ngủ lại
⇒ Giấc ngủ chập chờn, hay thức giấc nhiều lần trong đêm, mỗi lần tỉnh rất khó ngủ lại.
⇒ Điều này làm tổng thời gian ngủ bị rút ngắn, cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ.
✨ Thức dậy sớm hơn bình thường, ngủ không đủ giấc
⇒ Người cao tuổi thường tỉnh giấc từ rất sớm, dù chưa đủ thời gian ngủ cần thiết, dẫn đến cảm giác mệt mỏi ngay từ khi bắt đầu ngày mới.
✨ Ban ngày mệt mỏi, uể oải, giảm trí nhớ và khả năng tập trung
⇒ Thiếu ngủ kéo dài khiến tinh thần sa sút, hay buồn ngủ ban ngày, giảm trí nhớ, hay quên, ảnh hưởng đến sinh hoạt và giao tiếp hằng ngày.
✨ Thường xuyên đau đầu, chóng mặt, dễ cáu gắt
⇒ Cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ làm xuất hiện các cơn đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
⇒ Đồng thời, tâm trạng trở nên thất thường, dễ cáu gắt, bực bội.
CÁC CÁCH CHỮA MẤT NGỦ Ở NGƯỜI CAO TUỔI BẰNG ĐÔNG Y
Theo Đông y, mất ngủ ở người cao tuổi chủ yếu do khí huyết suy giảm, tâm – thận bất giao. Việc điều trị tập trung vào điều hòa cơ thể, an thần tự nhiên:
🌿 Thuốc thảo dược Đông y: Bồi bổ khí huyết, dưỡng tâm, an thần
🌿 Châm cứu – bấm huyệt: Giúp thư giãn thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ
🌿 Xoa bóp – dưỡng sinh: Giảm đau nhức, hỗ trợ ngủ sâu giấc
🌿 Điều chỉnh ăn uống – sinh hoạt: Ngủ đúng giờ, hạn chế căng thẳng
*Ưu điểm nổi bật: An toàn – ít tác dụng phụ – phù hợp với người cao tuổi.
[Nhấp vào khung chat] để được giải đáp mọi thắc mắc!
PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH CHỮA MẤT NGỦ Ở NGƯỜI CAO TUỔI HIỆU QUẢ
Phòng khám Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh là địa chỉ được nhiều người cao tuổi tin tưởng nhờ:
✔ Thăm khám kỹ lưỡng, xác định đúng nguyên nhân gây mất ngủ
✔ Phác đồ điều trị cá nhân hóa theo thể trạng từng người
✔ Kết hợp nhiều phương pháp Đông y hiệu quả
✔ Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tâm
✔ Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ tự nhiên, bền vững
- Các phương pháp điều trị bệnh mất ngủ tại Tuệ Tĩnh
Phòng khám Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh điều trị mất ngủ theo hướng an toàn – toàn diện – phù hợp từng thể trạng, đặc biệt với người cao tuổi:
🌱 Thuốc thảo dược Đông y: Gia giảm theo thể bệnh, dưỡng tâm an thần, giúp ngủ sâu giấc tự nhiên
🌱 Châm cứu – bấm huyệt: Điều hòa khí huyết, thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ
🌱 Xoa bóp – dưỡng sinh: Giảm đau nhức, thư giãn cơ thể, hỗ trợ ngủ ngon
🌱 Tư vấn ăn uống – sinh hoạt: Điều chỉnh thói quen, hạn chế mất ngủ tái phát
🌱 Mục tiêu điều trị: Ngủ ngon tự nhiên – an toàn – bền vững.
Với những thế mạnh vốn có, Phòng khám y học cổ truyền Tuệ Tĩnh là nơi đáng để bạn đồng hành. Nếu bạn đang bị mất ngủ dai dẳng, hãy liên hệ ngay bằng cách gọi đến số điện thoại: 079.2066.736 hoặc nhấp vào bảng chat bên dưới!
