Mất ngủ khiến bạn cảm thấy khó chịu, cáu gắt và làm việc không hiệu quả. Chưa dừng lại ở đó, tình trạng này còn cảnh báo các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Vì thế, việc tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ rất cần thiết. Đây chính là căn cứ giúp bác sĩ đưa ra phác đồ chữa trị phù hợp nhất.
[Nhấp vào khung chat] để được tư vấn và đăng ký lấy mã số khám ưu tiên!
NGUYÊN NHÂN VÀ DẤU HIỆU MẤT NGỦ, KHÓ NGỦ, THIẾU NGỦ
Mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Bên cạnh đó, tình trạng này sẽ có một số dấu hiệu cảnh báo bạn cần nắm bắt. Cụ thể:
🧠Nguyên nhân gây mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ
⚡Căng thẳng, lo âu: cơ thể liên tục căng thẳng, lo âu, stress kéo dài trong công việc, cuộc sống, học tập.
⚡Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học: tình trạng ngủ muộn, ngủ không đúng giờ, dùng điện thoại đêm khuya.
⚡Sử dụng các chất kích thích: cà phê, trà đặc, nước tăng lực và cả thuốc lá đều là tác nhân gây mất ngủ.
⚡Các bệnh nền: đau đầu, tim mạch, dạ dày, rối loạn thần kinh, rối loạn nội tiết tố,….
⚡Tuổi tác: những đối tượng người cao tuổi thường sẽ bị rối loạn giấc ngủ.
🚨Dấu hiệu nhận biết mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ
✔Khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc lâu dù đã rất buồn ngủ.
✔Ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc nhiều lần vào giữa đêm.
✔Thức khuya và thức dậy quá sớm và khó ngủ lại được.
✔Ngủ ít hơn so với bình thường, ngủ không đủ thời gian cần thiết
✔Mệt mỏi, uể oải, đau đầu sau khi thức dậy.
✔Giảm khả năng tập trung, trí nhớ kém, hay quên, thường dễ cáu gắt.
[Nhấp vào khung chat] để được tư vấn ngay!
TÁC HẠI CỦA MẤT NGỦ, KHÓ NGỦ THIẾU NGỦ
Khi bị mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Trong đó phải kể đến:
👉Suy giảm trí nhớ, kém tập trung
⇒ Khi mất ngủ, não bộ không được nghỉ ngơi, gây ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ và độ tập trung.
⇒ Ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu quả học tập, làm việc và đưa ra những quyết định hàng ngày.
👉Cơ thể mệt mỏi, uể oải kéo dài
⇒ Cơ thể thiếu ngủ, luôn trong trạng thái thiếu năng lượng, dễ buồn ngủ ban ngày.
⇒ Giảm sức bền và hiệu suất lao động hàng ngày của người bệnh.
👉Rối loạn cảm xúc và tinh thần sa sút
⇒ Những người mất ngủ thường sẽ có dấu hiệu dễ cáu gắt, lo âu, căng thẳng.
⇒ Tâm trạng thất thường, lâu dần có thể dẫn đến stress mãn tính.
👉Ảnh hưởng đến hệ tim mạch
⇒ Mất ngủ kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn nhịp tim
⇒ Các bệnh lý tim mạch do cơ thể không được điều hòa nhịp sinh học bình thường.
👉Hệ miễn dịch bị suy giảm
⇒ Thiếu ngủ sẽ khiến cho hormone kiểm soát cảm giác đói, làm tăng nguy cơ tăng cân, béo phì.
⇒ Dễ gây tiểu đường và rối loạn nội tiết tố của cơ thể.
👉Gia tăng nguy cơ gây nên bệnh lý mạn tính
⇒ Khi tình trạng mất ngủ kéo dài có thể làm nặng thêm các bệnh đau đầu, rối loạn thần kinh
⇒ Bên cạnh đó, còn gây nên tình trạng trầm cảm, và nhiều bệnh lý mạn tính khác
[Nhấp vào khung chat] để được bác sĩ tư vấn và đăng ký khám ưu tiên!
KHI NÀO CẦN THĂM KHÁM NGAY?
⏳ Mất ngủ, khó ngủ kéo dài trên 1–2 tuần dù đã điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý nhưng tình trạng không cải thiện.
😴 Ngủ rất ít hoặc gần như không ngủ được trong nhiều đêm liên tiếp, khiến cơ thể luôn mệt mỏi, suy kiệt.
🧠 Đau đầu thường xuyên, chóng mặt, giảm trí nhớ, kém tập trung, ảnh hưởng rõ rệt đến học tập, công việc và sinh hoạt hằng ngày.
😟 Tinh thần bất ổn: dễ cáu gắt, lo âu, buồn chán, stress kéo dài hoặc có dấu hiệu rối loạn cảm xúc.
❤️ Kèm theo các biểu hiện bất thường khác như hồi hộp, tim đập nhanh, tức ngực, khó thở, tăng huyết áp.
🛡️ Sức đề kháng suy giảm, thường xuyên ốm vặt, cơ thể yếu, hồi phục chậm.
💊 Đã sử dụng thuốc hoặc nhiều biện pháp hỗ trợ giấc ngủ nhưng không hiệu quả, thậm chí tình trạng nặng hơn.
👉 Khi xuất hiện các dấu hiệu trên, bạn không nên chủ quan mà cần thăm khám sớm tại cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
[Nhấp vào khung chat] để được tư vấn và đăng ký lấy mã số khám ưu tiên!
VÌ SAO NÊN CHỮA MẤT NGỦ, KHÓ NGỦ, THIẾU NGỦ BẰNG ĐÔNG Y?
🌿 Điều trị từ căn nguyên bệnh: Đông y không chỉ tập trung vào triệu chứng mất ngủ mà chú trọng điều hòa tạng phủ (tâm – can – tỳ – thận), giúp cân bằng khí huyết, từ đó cải thiện giấc ngủ một cách bền vững.
🌿 An toàn, ít tác dụng phụ: Các bài thuốc Đông y chủ yếu từ thảo dược tự nhiên, phù hợp sử dụng lâu dài, hạn chế nguy cơ lệ thuộc thuốc hay tác dụng phụ như khi dùng thuốc an thần.
🌿 Cải thiện chất lượng giấc ngủ tự nhiên: Đông y giúp ngủ sâu hơn, ít tỉnh giấc, ngủ dậy tỉnh táo, không mệt mỏi hay uể oải ban ngày.
🌿 Ổn định tinh thần, giảm stress: Nhiều phương pháp như dùng thuốc thảo dược, châm cứu, xoa bóp giúp an thần, giảm lo âu, căng thẳng – nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ.
🌿 Hiệu quả lâu dài, hạn chế tái phát: Khi cơ thể được điều hòa từ bên trong, giấc ngủ dần ổn định và ít tái phát hơn so với việc chỉ dùng thuốc ngủ tạm thời.
🌿 Phù hợp với nhiều đối tượng: Đông y thích hợp cho người mất ngủ lâu năm, người cao tuổi, người có bệnh nền hoặc đã dùng thuốc Tây y nhưng không cải thiện.
PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH CHUYÊN CHỮA MẤT NGỦ, KHÓ NGỦ, THIẾU NGỦ
Phòng khám Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh tại 49D Phan Đăng Lưu, Phường Cầu Kiệu, TP.HCM chuyên chữa mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ. Trong đó:
🩺Phương pháp điều trị mất ngủ tại Tuệ Tĩnh
🌿 Sử dụng bài thuốc thảo dược Đông y gia giảm linh hoạt, phù hợp từng thể bệnh và cơ địa
🌿 Châm cứu – bấm huyệt chuyên sâu giúp an thần, lưu thông khí huyết, dễ vào giấc ngủ
🌿 Xoa bóp – dưỡng sinh hỗ trợ thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng, ngủ sâu hơn
🌿 Tư vấn chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học giúp duy trì giấc ngủ tự nhiên, ổn định lâu dài
>>>Tôi muốn đặt hẹn khám với bác sĩ Nga<<<
🩺Ưu điểm nổi bật của phương pháp điều trị
✔ Điều trị an toàn, lành tính, phù hợp nhiều đối tượng
✔ Tác động từ căn nguyên, hạn chế tái phát
✔ Phác đồ cá nhân hóa, theo dõi sát quá trình điều trị
✔ Giúp ngủ ngon hơn – tinh thần minh mẫn – sức khỏe cải thiện rõ rệt
Phòng khám Y học Cổ truyền Tuệ Tĩnh là nơi tin cậy cho mọi người bệnh. Đến đây, mọi người bệnh đều được quan tâm, chăm sóc và điều trị đúng cách. Mọi thông tin chi tiết, bạn có thể liên hệ số điện thoại: 079.2066.736 hoặc Nhấp vào bảng chat bên dưới để được hỗ trợ!
