Không phải ai cũng biết rối loạn giấc ngủ là gì? Nguyên nhân và cách điều trị nào hiệu quả? Đây cũng là tình trạng mà nhiều người đang gặp phải, nhưng chưa thực sự có cách nhìn nhận đúng về mức độ nghiêm trọng. Dưới đây là các thông tin cụ thể được chia sẻ từ Phòng khám Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh bạn nên biết.
[Nhấp vào khung chat] để được tư vấn và đăng ký lấy mã số khám ưu tiên!
RỐI LOẠN GIẤC NGỦ LÀ GÌ?
Rối loạn giấc ngủ được hiểu là tình trạng xáo trộn thời gian ngủ. Chất lượng và nhịp sinh học của người bệnh có sự thay đổi. Từ đó, khiến cho người bệnh khó ngủ, ngủ không sâu giấc, chập chờn. Khi tình trạng này kéo dài, có thể ảnh hưởng đến tinh thần, làm suy giảm sức khỏe toàn diện của người bệnh.
NGUYÊN NHÂN GÂY RỐI LOẠN GIẤC NGỦ
Rối loạn giấc ngủ không xuất hiện đột ngột mà còn có thể kéo dài do nhiều nguyên nhân. Chẳng hạn:
📌Sự căng thẳng, lo âu, áp lực
Tình trạng stress kéo dài khiến hệ thần kinh căng thẳng, não bộ khó có được trạng thái thư giãn.
Người bệnh thường trằn trọc, khó ngủ, chập chơn, hay mơ, và rất dễ tỉnh giấc.
📌Sinh hoạt thiếu sự khoa học
Khi thức khuya thường xuyên, dùng điện thoại, ăn uống thất thường cũng sẽ gây rối loạn giấc ngủ
Dùng chất kích thích vào buổi tối, làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên, khiến chất lượng giấc ngủ suy giảm.
📌Tuổi tác
Tuổi càng cao, chức năng của các cơ quan càng suy giảm, hormone điều hòa giấc ngủ tiết ra ít hơn.
Người cao tuổi thường ngủ ít, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc sớm và khó ngủ lạ
📌Rối loạn nội tiết, cơ thể suy nhược
Sự mất cân bằng nội tiết, đặc biệt là chị em sau sinh, tiền mãn kinh
Người bị suy nhược lâu ngày, cơ thể mệt mỏi, tinh thần bất an, cũng dẫn đến khó ngủ hoặc mất ngủ
[Nhấp vào khung chat] để được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ tư vấn!
KHI NÀO NÊN THĂM KHÁM NGAY?
Rối loạn giấc ngủ trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và tinh thần. Vì vậy, bạn nên chủ động khám sớm khi có các dấu hiệu sau:
🌱Mất ngủ từ 2-3 tuần: Đây không chỉ là tình trạng rối loạn nhịp sinh học mà còn có thể là bệnh lý. Khi không điều trị sớm, có thể khiến mất ngủ thành mãn tính và khó phục hồi.
🌱Tỉnh ban đêm và khó ngủ lại: Khi bạn thức giấc thường xuyên vào đêm, làm cơ thể không được nghỉ ngơi. Khi kéo dài, sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, suy giảm sức đề kháng.
🌱Mệt mỏi, cáu gắt, giảm trí nhớ: Giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của não, tinh thần. Người bệnh sẽ mất tập trung, suy giảm trí nhớ, dễ căng thẳng, cáu gắt.
🌱Phụ thuộc thuốc ngủ: Nếu bạn dùng thuốc ngủ thường xuyên sẽ dễ gây lệ thuộc. Đồng thời có thể tiềm ẩn nguy cơ gây nên tác dụng phụ không mong muốn.
🌱Mất ngủ kèm đau đầu, lo âu: Không chỉ mất ngủ, bạn còn đau đầu, tim đập nhanh. Đây có thể là biểu hiện cảnh báo các vấn đề về sức khỏe cần chữa trị sớm.
[Nhấp vào khung chat] để được tư vấn và đăng ký lấy mã số khám ưu tiên!
CÁCH ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN GIẤC NGỦ BẰNG ĐÔNG Y HIỆU QUẢ
Điều trị rối loạn giấc ngủ bằng Đông y cũng là cách hiệu quả bạn nên hướng đến. Trong đó, có các phương pháp thường áp dụng như:
👉Thảo dược Đông y
Những bài thuốc tự nhiên, gia giảm linh hoạt theo từng thể bệnh như tâm hư, tỳ hư, can uất,…
Giúp an thần, dưỡng tâm, bổ huyết, cải thiện chất lượng ngủ từ bên trong.
👉Châm cứu, bấm huyệt
Tác động vào huyệt đạo, kết hợp dưỡng sinh, giúp giảm mệt mỏi, thư giãn cơ thể
Cải thiện hệ tuần hoàn, hồi phục thể trạng, hiểu quả với những người bị suy nhược.
👉Xoa bóp, dưỡng sinh thư giãn tinh thần
Các kỹ thuật xoa bóp, day ấn kết hợp dưỡng sinh giúp giảm mệt mỏi, thư giãn cơ thể
Cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ phục hồi thể trạng, đặc biệt hiệu quả với người suy nhược, stress kéo dài.
👉Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt
Bên cạnh điều trị, người bệnh được tư vấn chế độ ăn uống, nghỉ ngơi
Sinh hoạt phù hợp nhằm ổn định nhịp sinh học, hạn chế tái phát rối loạn giấc ngủ.
[Nhấp vào khung chat] để giải đáp mọi thắc mắc!
ĐẾN NGAY PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH ĐỂ ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN GIẤC NGỦ
Phòng khám Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh là địa chỉ được nhiều người tin tưởng trong điều trị rối loạn giấc ngủ nhờ:
🔹Thăm khám kỹ lưỡng, xác định đúng nguyên nhân
🔹Phác đồ điều trị cá nhân hóa
🔹Kết hợp nhiều phương pháp Đông y hiệu quả
🔹Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ tự nhiên – bền vững
♥ Những phương pháp đông y tại Tuệ Tĩnh
Phòng khám Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh áp dụng các phương pháp Đông y an toàn, hiệu quả, phù hợp từng thể trạng:
🌿 Thuốc thảo dược Đông y gia giảm theo thể bệnh, giúp an thần, điều hòa tạng phủ
🌿 Châm cứu – bấm huyệt điều hòa khí huyết, thư giãn thần kinh
🌿 Xoa bóp – dưỡng sinh giảm mệt mỏi, hỗ trợ phục hồi sức khỏe
🌿 Tư vấn ăn uống, sinh hoạt giúp ổn định giấc ngủ lâu dài
👉 Điều trị theo hướng tự nhiên, bền vững, ít tác dụng phụ.
Sở hữu quá nhiều ưu thế vốn có, Phòng khám y học cổ truyền Tuệ Tĩnh chính là nơi đồng hành tin cậy cho người rối loạn giấc ngủ. Phòng khám được bác sĩ Dương Thị Hồng Nga trực tiếp phụ trách. Đây là người có chuyên môn cao, từng làm việc tại các đơn vị y tế lớn. Để được thăm khám sớm, bạn chỉ cần gọi đến số điện thoại: 079.2066.736 hoặc Nhấp vào bảng chat bên dưới, bác sĩ sẽ giải đáp mọi thắc mắc!
[Nhấp vào khung chat] để được tư vấn và đăng ký lấy mã số khám ưu tiên!
